4月17日上午，鲍店煤矿和美公寓的爱心“妈妈小屋”里暖意融融，一场专为女职工量身打造的健康课堂热闹开讲。该矿工会女工委邀请营养师罗明老师，把日常饮食、备孕保健、职场压力调节这些大家最关心的健康话题掰开揉碎讲透，让女职工们在温馨的专属小天地里，收获了满满实用干货与暖心关怀。

爱心“妈妈小屋”自投入使用以来，始终是女职工们的专属“暖心港湾”。屋内窗明几净、布置雅致，柔软的沙发、齐全的家电、暖心的装饰画，再加上书架上丰富的读物，全方位满足了女职工休息、交流、学习的实际需求，成了大家工作间隙放松身心、补充能量的好去处。

课堂上，没有讲空泛的大道理，而是用接地气的方式分享专业知识。从“健康四大基石”入手，结合《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的传统养生智慧，把合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的核心要点讲得通俗易懂；针对大家最头疼的日常吃饭问题，更是拿出了“五指法”搭配全日营养餐、“三分法”搭配早午晚营养餐的实用技巧，用“谷薯类粗细搭配、蔬果类深浅互补、肉蛋类适可而止、奶豆类不可或缺、油盐类严格控制”的简单口诀，让健康饮食变得好记又好操作。

考虑到女职工的特殊生理与职场需求，课堂还专门设置了备孕期保健板块，详细讲解了孕前检查项目、叶酸等关键营养素补充等注意事项，为有备孕计划的女职工送上科学指导。现场互动环节气氛热烈，大家围着老师提问交流，从饮食调理到职场压力缓解，从日常养生到特殊时期保健，老师都一一耐心解答。女职工们边听边记，纷纷表示“太实用了，学到了很多关爱自己的方法”，对如何坚持科学饮食、守护自身健康有了更清晰的认知。

此次健康课堂，不仅把专业的健康服务送到女职工身边，更让爱心“妈妈小屋”的阵地作用落到了实处。下一步，鲍店煤矿工会女工委将继续聚焦女职工现实需求，不断丰富“妈妈小屋”的服务内容、提升服务质量，把小屋打造成更贴心、更暖心的温馨驿站，让每一位女职工都能以健康的身心、饱满的状态，奔赴工作与生活。