“汝之蜜糖，彼之砒霜，同样，你的烦恼，在别人看来可能是小事一桩……”

近日，在南屯煤矿青年职工心理减压+端午民俗体验沙龙活动现场，心理咨询师的一句话为大家带来全新的视角。

为深入落实青年职工人文关怀工作，精准化解一线青年工作焦虑，舒缓岗位身心压力，筑牢青年心理健康防线。该矿结合矿井青年职工岗位特性、生活情绪痛点，用通俗易懂的话语开展心理疏导宣讲，直击青年职工情绪内耗、压力郁结等问题，引导青年职工转换看待问题的视角，学会自我情绪调节、科学疏解负面情绪。

“最近工作比较忙，身心俱疲，怎样调节啊？”

“想要养一只小猫，又怕陪它的时间不够，要不要养呢？””

互动环节中，青年职工们静下心来，提笔写下日常工作、人际交往、生活琐事中困扰自身的烦恼与心事，写完后统一收集打乱、随机互换纸条。大家立足不同角度畅谈想法、共情倾听、暖心开导，互相答疑解惑、安抚情绪，在换位思考中消解内心纠结，在同伴互助中释放心理压力，搭建起青年职工倾诉心声、彼此治愈的沟通桥梁，切实缓解工作生活中的压力与疲惫。

同时，还开展艾草锤、香囊手工制作体验，以沉浸式民俗实践引导青年职工体悟传统文脉、传承端午民俗，在协作创作中拉近彼此距离。活动现场精心备好新鲜艾草、布艺面料、流苏配饰、捆扎麻绳等手工材料，青年职工们围坐在一起巧手创作、轻松闲谈、默契配合，在互帮互助中增进情谊、凝聚团队向心力。

参与此次活动的青年职工纷纷表示，此次活动兼具温度与意义，既解开了心结、放松了身心，也感受到传统节日的魅力。

下一步，该矿将持续聚焦青年成长需求，常态化开展心理关爱、文体赋能、文化浸润类活动，做实暖心惠民服务，激励青年职工以更加积极、阳光、饱满的精神状态扎根岗位、履职尽责，为矿井安全生产、高质量发展贡献力量。