一年一度的中高考进入倒计时，考生备考压力日益增加，家长的情绪状态与陪伴方式也愈发关键。５月２９日，东滩煤矿精心组织“家有考生‘工’同守护”中高考心理赋能行动，帮助家中有考生的职工科学应对考前焦虑，掌握实用的心理减压技巧，为职工们带来一场干货满满的“考前心理疏导课”。

本次活动特邀请专业心理老师，聚焦中高考家庭的实际痛点，围绕考前压力管理、心理减压方法、家长行动指南等内容展开，从“考前压力深度解析”入手，系统讲解了压力产生的心理与生理机制，以及压力对考生情绪、学习效率和考场发挥的具体影响，帮助家长认清压力本质，引导职工树立科学、平和的备考心态，避免将自身焦虑无形中传递给孩子。

活动中，老师还分享了大量简单易学的日常减压技巧，包括呼吸放松训练、情绪调节小妙招、碎片化时间心理安抚方法等，职工们现场练习、即学即用。针对考前家长最关心的“怎么陪”“怎么说”“怎么做”，讲师梳理出一份清晰的“家长科学行动指南”，涵盖沟通话术、后勤保障、情绪引导等关键环节，帮助职工们从焦虑的“监督者”转变为温暖的“陪伴者”。

“以前总觉得多提醒、多督促才是对孩子负责，今天才明白，稳定的情绪和高质量的陪伴，比什么都重要。”洗选发运中心职工郭秀娟感慨道。

活动结束后，东滩煤矿还专门准备了一份文具礼包，将组织关怀与美好祝愿一同送到职工手中。职工们纷纷表示，此次活动既有理论深度，又有实操价值，不仅缓解了自己长期以来的焦虑，也对接下来如何陪伴孩子备考有了更清晰的方向。

此次中高考心理赋能行动，是东滩煤矿关爱职工家庭、落实人文关怀的务实举措，也是助力中高考学子轻松应考、发挥真实水平的有力支持。未来，东滩煤矿将继续关注职工在关键节点的现实需求，持续开展形式多样的暖心服务，用更多务实举措做职工事业与生活路上的坚实后盾。